Pengertian

Stroke adalah suatu keadaan yang timbul karena terjadi gangguan peredaran darah di otak yang menyebabkan terjadinya kematian jaringan otak sehingga mengakibatkan seseorang menderita kelumpuhan atau kematian.

Gejala

Kenali gejala stroke dengan kata “WASPADA”

• Wajah perot
• Anggota gerak lemah
• Sensibilitas atau rasa raba terganggu separuh
• Pelo atau bicara tidak jelas
• Afasia atau sukar berkomunikasi
• Disorientasi atau bingung mendadak
• Apabila ada salah satu gejala diatas segera ke RS

Penyebab

• Kekurangan suplai oksigen yang menuju otak
• Pecahnya pembuluh darah di otak karena kerapuhan pembuluh darah otak.
• Adanya sumbatan bekuan darah di otak.

Faktor Resiko

1. Faktor Resiko Medis

Hipertensi (tekanan darah tinggi), Kolesterol, Gangguan Jantung, Diabetes, Riwayat stroke dalam keluarga.

Baca Juga : Hipertensi-Ketahui Gejala dan Penyebabnya

2. Faktor Resiko Perilaku

Merokok, makanan tidak sehat, alkohol, kurang olahraga.

Pencegahan

• Periksa tekanan darah secara rutin
• Singkirkan tembakau
• Lakukan latihan olahraga
• Konsumsi makanan yang bergizi

Makanan yang dilarang

• Protein tinggi lemak = daging merah
• Produk susu = mentega, keju
• Asupan gula dan garam yang berlebihan
• Alkohol, tembakau
• Makanan gorengan
• Buah-buahan yang mengandung gas
• Makanan kaleng

Makanan yang dianjurkan

• Beras, kentang
• Roti gandum lengkap
• Ikan salmon, makeral
• Sayuran hijau gelap seperti bayam, brokoli, buncis
• Buah-buahan
• Kacang-kacangan
• Umbi-umbian